WOD del 26/03/2013

DOPPIA (M/W)
3 ROUND FOR TIME:

• 25 WALL BALL #8KG / 4KG
• 5O D.U.

Kate: 6'53''
Lori: 11'09''
SaraF: 11'22''
Alda: 6'18''
Freeze: 8'31''
Nico: 11'06''
Max: 12'26''
Alexander: 12'45''
Fik: 19'29''
Ebo: 10'09''
G.Vito: 7'24''
Ale: 6'47''
Billy: 6'55''
Ippo: 7'30''
Simo: 11'53''
Silva: 9'56''
Robi: 9'22''
Vale: 7'31''
Tazio: 9'24''
Bibo: 9'53''
Bambi: 8'45''
Massimo: 14'29''
Bebo: 8'44''
Asss: 10'03''
Maela: 8'47''
Azzu: 5'53'' #6kg
Lorenz: 6'58''
War: 9'14''
Otto: 10'16''
Chiara: 9'40''
Pelo: 9'41''
Trufi: 12'43''
Mari: 9'41''
Miky: 9'48''
Zano: 7'58''
Amo: 6'33'' #9kg
Cristiano: 13'11''
Bianco: 7'58''
Balboa: 7'10''
Luca: 16'43''


DOPPIA (G/W)
''AMANDA'':
Ald1: 8'32''
M1: 10'52''
CFNa: #50kg 16'04''


ALLENAMENTO DELLA FORZA:
Pol.