WOD del 15/03/2013

SINGOLA (G)
5 ROUD FOR TIME:

• 5 WALL CLIMB / PUSH UP
• 10 T2B
• 15 JUMP BOX

Sara: 12'16''
Tere: 12'57''
Lorenza: 12'45''
Fik: 17'29''
Gino: 12'50''
Ebo: 10'40''
Nicola: 11'52''
Max: 12'17''
Leo: 14'45''
Bibo: 16'53''
Tazio: 15'30''
Alex: 19'45''
FabioDJ: 21'20''
Bebo: 19'03''
Michi: 19'24''
Silva: 10'49''
Maela: 15'38''
Simo: 18'11''
War: 16'22''
Petro: 18'54''
Lorenz: 18'46''
Bianco: 17'31''
Amo: 12'52''
Luca: 19'43''
Balboa: 17'31''
Otto: 17'43''
Alda: 15'44''
Kate: 20'02''
Chiara: 18'16''


CROSSFIT GAME 13.2:

Ald1, CFNa.


ALLENAMENTO DELLA FORZA:
Ald1, Pol


PRIMAL MOVE