WOD del 21/03/2013

DOPPIA (M/G)
5 ROUND FOR TIME:

• 400 MT RUN
• 15 PULL UPS
• 15 RING DIP

Fik: 21'16''
Max: 19'43''
Nico: G.B. 21'37''
Alexander: P.B. 26'11''
Ebo: 17'10''
SaraF: G.B. 21'37''
Leo: Bl.B. 19'00''
Vale: 16'20''
Bebo: 18'35''
Bambi: 20'02''
FabioDJ: 23'14''
Massi: Bl.B.26'41''
Roby: 21'10''
Vale: 23'55''
Dani: R.B. 26'00''
Silva: G.B. 26'10''
Simo: 26'50''
Elisa: P.B. 26'58''
Michi: G.B. 27'15''
Petro: 19'47'' PB
Lorenz: 26'57''
Luca 26'25''
Cristiano: 27'56''
Miss: 19'54''
Alda: 24'07''


ALLENAMENTO DELLA FORZA:
Ald1, M1, CFNa, Pol.


PRIMAL MOVE.