WOD del 25/09/2013

CFIT WOD T.EFF. (MWG)
FOR TIME:

• 800MT RUN
• 15 P. PRESS #40/25KG
• 15 JUMP BOX
• 15 D.U. / 45 S.U.
• 15 P. PRESS #40/25KG
• 15 JUMP BOX
• 15 D.U. / 45 S.U.
• 15 P. PRESS #40/25KG
• 15 JUMP BOX
• 15 D.U. / 45 S.U.
• 15 P. PRESS #40/25KG
• 15 JUMP BOX
• 15 D.U. / 45 S.U.
• 15 P. PRESS #40/25KG
• 15 JUMP BOX
• 15 D.U. / 45 S.U.
• 50 BURPEES

SCUOLA DI FORZA:
SUPER GRIP TRAINING