CrossFit Lugo: WOD del 25/07/2013

venerdì 26 luglio 2013

WOD del 25/07/2013

SETTIMANA 1
CFIT PREP WORK
P.CLEAN & SPLIT JERK
20' WORK
5'-10' REST
CFIT WOD D.EFF. (GM)
FOR TIME:

3 ROPE CLIMBE
20 RING DIPS
40 D.U.
20 RING DIPS
40 D.U.
20 RING DIPS
40 D.U.

ALLENAMENTO DELLA FORZA SFG

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